Bel gratis en anoniem 0800 - 0432 of chat

De Kindertelefoon.nl

Reacties geplaatst door Gymbro

8 Reacties

H
Horsie jewel
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

ik weet niet zeker of ik anorexia heb.

Hallo, Er is sws niets mis mee als je iets dikker of zwaarder bent. Ik vind mijzelf ook soms dik. Maar je moet wel echt proberen gezond te blijven. Eet gewoon even veel als normaal, dan groei je beter wordt je sterker, wordt je gezonder en word je waarschijnlijk ook veel vrolijker. En afvallen doe je door gezond te eten en genoeg te sporten. En je hebt waarschijnlijk ook geen anerexia, want dat is wel echt heel erg extreem. Veel succes nog!

8
ikweethetnietmeer2009
7 maanden geleden
L
LunahWeet de weg
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

Gewicht verliezen

Hallo,Ik ben er weer hoor! En 50 kg is echt niet zwaar! Je hebt ook nog veel spieren in je lichaam en je gewicht verschilt echt per persoon. Vet is ook minder zwaar dan spier. Je botten kunnen ook nog veel verschil maken, maar doe geen BMI test. Die dingen slaan nergens op omdat ze niet je voeding en training en alles mee rekenen. Ik wil ook naar Basic of iets anders gaan, maar kan dat niet. Ik doe nu veel tricep training maar ook core en abs. Maakt jou wrs niet veel uit, maar als ik jou was zou ik zo lang mogelijk planken als je kan. En zet dan ook ECHT door bijt in iets ofz tot je echt niet meer kan. Je kan natuurlijk ook rennen of fietsen. Dat zijn meer cardio oefeningen. Cardio zorgt voor vet verlies wat volgens mij is wat je wilt. En je MOET gezond eten. Dat is enorm belangrijk en ik vind dat het lastigste. Je moet niet minder eten om af te vallen, want dan heb je weinig energie en kan je niet goed functioneren op school of ergens anders. Even terug naar vet verliezen. Je moet ech

2
G
1 jaar geleden
L
LunahWeet de weg
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

Schaam me voor dikke buik tijdens seks, zwemmen en gym

Hallo,In een eerdere topic schreef je over dat je nog niet gymde. Nu zit je opeens wel in de gym? Je hebt seks op 12? Je schreef ook over anerexia. Ik vind het een beetje vaag en ik heb net allemaal serieuze antwoorden gegeven. Als al die topics een grap waren vind ik dat best wel erg. Je kan geen grappen maken over anerexia, omdat het echt ernstig is. Als dit geen grap was dan sorry voor dit bericht.

11
A
1 jaar geleden
A
Anonymous
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

Creatine gebruiken en extra eiwitten

Hallo,Nee de gym community hier is niet zo groot. Ik weet niet veel over creatine, maar wel wat over eiwitten. Je hebt dierlijk en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in vlees, vis, melk, kaas en eieren.  Plantaardige eiwitten zitten vooral in brood, graanproducten, peulvruchten en noten. Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Eiwit levert (energie) calorieën en aminozuren. Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. In eiwit zitten aminozuren waar het lichaam niet buiten kan. Zo zijn de aminozuren nodig voor de opbouw van cellen en voor allerlei regelprocessen in het lichaam. Verder helpt een eetpatroon met relatief veel eiwit om op gewicht te blijven. Dat komt doordat eiwit goed verzadigt en belangrijk is om het spierweefsel in stand te houden. Weefsels in het lichaam zijn opgebouwd uit cellen. Alle cellen bevatten eiwit, denk aan de cellen in spieren, organen, het zenuwstelsel, de botten en het bloed. Een volwassene bestaat gemid

4
R
7 maanden geleden
N
niemand06Net nieuw
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

tips afvallen?

Hallo.Ik zou cardio oefeningen doen. Dit soort oefeningen zijn meer gericht op verliezen van vet. Voorbeelden van dit zijn: Fietsen, joggen, sprinten, zwemmen en voetbal. Je kan natuurlijk ook gewoon wat goede cardio op het internet opzoeken. Het is vooral ook belangrijk om gezond te eten. Minder snoep en meer groenten. Veel succes,

7
G
1 jaar geleden
A
Anonymous
geplaatst in Sport en Vrije Tijd

ik ben een furry..

Hallo,Je hoeft je nergens voor te schamen dus zeg het maar gewoon tegen je ouders. Grote kans dat het een fase is en dat je er uit groeit, maar er kan niks ergs gebeuren als je t gwn zegtVeel succes!

8
T
1 jaar geleden
G
GymbroNet nieuw
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

Beste gym Oosterhout?

@Jantje69  Er is hier zeker een Basic. Ik weet alleen niet of ik daar als 13 jarige ook heen kan.

5
tim16
1 jaar geleden
G
GymbroNet nieuw
gevraagd in Lichaam en Gezondheid

Beste gym Oosterhout?

@tim16  Heel erg bedankt. Ik ga gelijk kijken of ik met mijn oudere vriend daarheen kan gaan om ff rond te kijken. En daarna kan ik een abonnement kopen als het iets is.

5
tim16
1 jaar geleden
Toon alle badges
ForumvoorwaardenCookie instellingen
Bel gratis en anoniem
0800-0432 of kom chatten

Elke dag van 11:00 tot 21:00 uur
Of praat met anderen op het forum