Hoi
Ik ben net 2 weken op vakantie geweest met me vader. Ik heb in die 2 weken geen minuut hoofd pijn gehad.
Ik kom terug van mijn vakantie eerst en dagje bij me vader thuis geweest. Ook geen hoofdpijn.
Ik stapte het huis in. en mijn hoofd pijn kwam meteen terug.
Weet iemand hoe ik me koppijn kan verminderen???
Heb het nu al sinds vrijdag middag en woord het nu al weer zat
Groetjes Bella ?
Spanningshoofdpijn
A
Bladzijde 1 / 2
A
Ken je Shinrin-yoku?
nee ken ik niet. ik ga zeker dat artikel een keer lezen.
ik hoop ook dat mijn slaap patroon verbetert.
ik had wel eens eerder meditatie geprobeerd maar dat was meer om me zelf rustig te houden of zo als mijn omgeving onrustig is... daar kreeg ik ooit les in...
groetjes bella
A
In de natuur zijn is ook een gezonde manier om te ontspannen. Ken je Shinrin-yoku? Da's een Japanse term. Shinrin-yoku kan vertaald worden als 'bosbaden'. Hierbij laat je de natuur toe z'n helende krachten op je te laten inwerken. In dit artikel kan je meer lezen over dat principe.
In het artikel wordt onder andere vernoemd hoe bosbaden stress vermindert, slaap verbetert, je focus en creativiteit verhoogt, herstel van ziekte versnelt, je immuunsysteem versterkt en zorgt voor een groter gevoel van geluk. Ik wens je al deze voordelen toe 🙂
Inderdaad goed dat je de meditatievideo's een kans gegeven hebt. Het proberen heeft je geleerd wat wel en niet voor je werkt. Ook fijn dat je een goede nacht achter de rug hebt. Ik hoop dat je slaappatroon er steeds op vooruit zal gaan :)
Gr. Kenshin
In het artikel wordt onder andere vernoemd hoe bosbaden stress vermindert, slaap verbetert, je focus en creativiteit verhoogt, herstel van ziekte versnelt, je immuunsysteem versterkt en zorgt voor een groter gevoel van geluk. Ik wens je al deze voordelen toe 🙂
Inderdaad goed dat je de meditatievideo's een kans gegeven hebt. Het proberen heeft je geleerd wat wel en niet voor je werkt. Ook fijn dat je een goede nacht achter de rug hebt. Ik hoop dat je slaappatroon er steeds op vooruit zal gaan :)
Gr. Kenshin
A
hoi
de meditatie filmpjes werken voor mij niet. ik ga me onbewust focussen op de stem die me dan begeleid. en als het filmpje afgelopen is ben ik even onrustig. dus dat werkt voor mij niet maar als ik het niet had geprobeerd had ik het nooit geweten. ik denk dat voor mij in de natuur en juist even na denken effectiever is.
maar heb wel vannacht wel veel meer geslapen! voor jullie is het misschien weinig maar voor mij is het echt veel. ik heb 4 uur geslapen aan 1 stuk door 😱. de nacht duurde zo veel korter.
groetjes
bella
de meditatie filmpjes werken voor mij niet. ik ga me onbewust focussen op de stem die me dan begeleid. en als het filmpje afgelopen is ben ik even onrustig. dus dat werkt voor mij niet maar als ik het niet had geprobeerd had ik het nooit geweten. ik denk dat voor mij in de natuur en juist even na denken effectiever is.
maar heb wel vannacht wel veel meer geslapen! voor jullie is het misschien weinig maar voor mij is het echt veel. ik heb 4 uur geslapen aan 1 stuk door 😱. de nacht duurde zo veel korter.
groetjes
bella
A
Ik hoop dat je je zal kunnen vinden in de handige video's die Prinses in nood deelde. Persoonlijk vind ik me het best in geleide meditatie, waarbij iemand je door een ingebeeld landschap gidst. Vaak ben je druk bezig met het inbeelden van het landschap, waardoor andere gedachten naar de achtergrond worden geleid.
Gr. Kenshin
Gr. Kenshin
A
Deze is om te ontspannen
https://m.youtube.com/watch?v=uasXPUuudiA&t=184s
En deze om in slaap te vallen
https://m.youtube.com/watch?v=xTQuxjYcGQU&t=448s
Hopelijk heb je aan deze ook nog wat
https://m.youtube.com/watch?v=uasXPUuudiA&t=184s
En deze om in slaap te vallen
https://m.youtube.com/watch?v=xTQuxjYcGQU&t=448s
Hopelijk heb je aan deze ook nog wat
A
Geen dank hoor dit weet ik door psychologe ik heb ook nog een voor speciaal spanning en een om beter in slaap te vallen stuur ze in de volgende reacti
A
hey
ik ga het straks zeker gebruiken!
dankje!
ik ga het straks zeker gebruiken!
dankje!
A
Hoi Bella
Misschien heb je hier iets aan deze begeleid jouw en dan dwaal je niet af in je gedachtes
https://m.youtube.com/watch?v=R7aC8fIVs5A&t=13s
Misschien heb je hier iets aan deze begeleid jouw en dan dwaal je niet af in je gedachtes
https://m.youtube.com/watch?v=R7aC8fIVs5A&t=13s
A
het klinkt misschien stom maar je went er aan als je het heel erg lang hebt. ik heb het nu denk ik 6 jaar of zo.
ik heb meditatie al geprobeerd en dat hielp niet omdat ik dan verdwaal in me gedachten waardoor mijn hoofdpijn niet over gaat. ik heb zelfs er lessen in gehad...
Groetjes
Bella
ik heb meditatie al geprobeerd en dat hielp niet omdat ik dan verdwaal in me gedachten waardoor mijn hoofdpijn niet over gaat. ik heb zelfs er lessen in gehad...
Groetjes
Bella
A
Wat jammer dat je nog steeds last hebt van hoofdpijn. Het moet erg slopend zijn om langdurig met deze pijn om te gaan 😐
Na rondgedwaald te hebben op het internet, heb ik geleerd dat sommige vormen van hoofdpijn veroorzaakt worden door spanning in neus, oren en achter de ogen. Hierom kan het nuttig zijn om diep in en uit te ademen, je tempels (de punten naast je ogen), je voorhoofd, je hals en je wenkbrauwen te masseren.
Ik hoop dat je psycholoog je kan begeleiden bij het verlichten van je hoofdpijn. Meditatieve bezigheden, bijvoorbeeld yoga, zouden hierbij kunnen bijdragen. Zou je yoga een kans willen geven?
Gr. Kenshin
Na rondgedwaald te hebben op het internet, heb ik geleerd dat sommige vormen van hoofdpijn veroorzaakt worden door spanning in neus, oren en achter de ogen. Hierom kan het nuttig zijn om diep in en uit te ademen, je tempels (de punten naast je ogen), je voorhoofd, je hals en je wenkbrauwen te masseren.
Ik hoop dat je psycholoog je kan begeleiden bij het verlichten van je hoofdpijn. Meditatieve bezigheden, bijvoorbeeld yoga, zouden hierbij kunnen bijdragen. Zou je yoga een kans willen geven?
Gr. Kenshin
A
ik heb het 4x geprobeerd. bij een vrouw en bij man. en bij een vrouw die ik goed kende. en me vader. alle 4x kreeg ik er stress van...
ik loop nu bij een psycholoog via school en dat vind ik voor nu goed genoeg. ik krijg er (denk ik) binnenkort ook 1 buiten school...
Groetjes
bella
ik loop nu bij een psycholoog via school en dat vind ik voor nu goed genoeg. ik krijg er (denk ik) binnenkort ook 1 buiten school...
Groetjes
bella
A
O jammer dat je gestrest wordt als iemand aan je zit was dat een man of vrouw kan er ook aan liggen mischien kun je nog naar een psychotherapeut die doen met positieve psychologie mischien helpt dat beter bellablue
A
hoi
nee mijn hoofd pijn is er nog steeds. het is een tijdje lichter geweest en toen werd het thuis nog gespanner dus werd mijn hoofdpijn weer erger.
vervelend dat jou hoofd pijn er nog is. fijn dat die psycholoog helpt. ik ga altijd juist met ergere hoofdpijn weg bij mij psycholoog.
ja ik heb masseurs gehad maar dat hielp niet ik werd er alleen maar gestrest van dat iemand aan me zat. dus dat woord hem niet. maar wel bedankt voor de tip
Groetjes
bella
nee mijn hoofd pijn is er nog steeds. het is een tijdje lichter geweest en toen werd het thuis nog gespanner dus werd mijn hoofdpijn weer erger.
vervelend dat jou hoofd pijn er nog is. fijn dat die psycholoog helpt. ik ga altijd juist met ergere hoofdpijn weg bij mij psycholoog.
ja ik heb masseurs gehad maar dat hielp niet ik werd er alleen maar gestrest van dat iemand aan me zat. dus dat woord hem niet. maar wel bedankt voor de tip
Groetjes
bella
A
Hoi bellablue
Is de hoofdpijn al weg of niet ik leef met je mee want ik heb nu 6 maanden hoofdpijn af en toe trekt ie weg en hup dan is die er weer heb nu super goede psychologe en die helpt me wel goed heb ook al iets van 20 psychologe's gehad bij mannen viel ik me namelijk niet veilig
Ben je misschien al eens bij een masseur geweest die drukpunten masseert heeft bij mij ook al eens 1 week zonder hoofdpijn laten beleven
Laat alsjeblieft iets weten
Groetjes van een prinses
Is de hoofdpijn al weg of niet ik leef met je mee want ik heb nu 6 maanden hoofdpijn af en toe trekt ie weg en hup dan is die er weer heb nu super goede psychologe en die helpt me wel goed heb ook al iets van 20 psychologe's gehad bij mannen viel ik me namelijk niet veilig
Ben je misschien al eens bij een masseur geweest die drukpunten masseert heeft bij mij ook al eens 1 week zonder hoofdpijn laten beleven
Laat alsjeblieft iets weten
Groetjes van een prinses
A
Ik heb soms oom last van spankings hoofd pijn heel verveelend.... Ik neem gewoon wat in en ben er van af👍🏻 (gewoon ineemen als je last hebt hoor)
Mischien kan je een andere huisarts bezoeken die neemt je mischien iets sirieuser...
Zou jij met je ouder kunnen overleggen of je iet toch een onderzoek mag omdat je heel veel last hebt?
Xx❤️
Mischien kan je een andere huisarts bezoeken die neemt je mischien iets sirieuser...
Zou jij met je ouder kunnen overleggen of je iet toch een onderzoek mag omdat je heel veel last hebt?
Xx❤️
A
ronald
ik ben vorige week bij de huisarts geweest.
hij zij zoals de vorige keer dat hij me niet kan helpen. dat ik pas paracetemol mag nemen als de hoofd pijn ondraglijk is.
en mijn tics kon hij me niet mee helpen. als ik een onderzoek wil waardoor ik weet waar ze vandaan komen. dat me ouders toestemming moeten geven voor zoon onderzoek. dat wille zij niet. dus ik schiet er eigenlijk niks mee op.
ik ben vorige week bij de huisarts geweest.
hij zij zoals de vorige keer dat hij me niet kan helpen. dat ik pas paracetemol mag nemen als de hoofd pijn ondraglijk is.
en mijn tics kon hij me niet mee helpen. als ik een onderzoek wil waardoor ik weet waar ze vandaan komen. dat me ouders toestemming moeten geven voor zoon onderzoek. dat wille zij niet. dus ik schiet er eigenlijk niks mee op.
A
hmm zo te lezen word het eigenlijk erger en daarom denk ik echt dat het beste is om (nog) een keer naar de huisarts te gaan en dan toch even goed te bespreken want je heb er wel last van
A
Niet fijn dat de hoofdpijn en de tics terug zijn. Als je hier ook op de fiets last van hebt, lijkt het me aangewezen om hier zeker iets aan te doen. Kan je op school met iemand praten? Een leerlingenbegeleider of je mentor? Wie weet voel je je daar wel fijn bij.
A
was vergeten te reageren. 4 typ dit nu in die 2 weken al voor de 10de keer elke keer is er iets waardoor de tekst verdwijnt.
als ik eerder iets had geplaatst had dat betekend dat ik weer zoon black out had gehad dus is toen niet geneurd. die les is al 2 week niet door gegaan
ff over de hoofd pijn. die is sinds gister weer terug.
mijn tik is ook weet terug maar hij is ook erger geworden. had hem met staan en zitten. maar nu had ik hem vandaag op de fiets. mensen keken mij vreemd aan van hoe kan ze dat ooit kon doen
dat was het denk ik voor nu
als ik eerder iets had geplaatst had dat betekend dat ik weer zoon black out had gehad dus is toen niet geneurd. die les is al 2 week niet door gegaan
ff over de hoofd pijn. die is sinds gister weer terug.
mijn tik is ook weet terug maar hij is ook erger geworden. had hem met staan en zitten. maar nu had ik hem vandaag op de fiets. mensen keken mij vreemd aan van hoe kan ze dat ooit kon doen
dat was het denk ik voor nu
A
ronald
het heeft zwz niet te maken met te weinig drinken. je weet vast wel die doppers. daar drink ik er tijdens school tijd zoon 6 of meer van op.
ja die hoofdpijn is nog steeds weg...
het gekke van toen ik van de wereld was. bleef ik gwn zitten ik kon alles behalve praten en ik kon op 1 of andere manier kon ik maar 1 iemand horen. ik laat je wel weten of ik morgen na dat vak weer zoon 'black out' hen gehad.
het heeft zwz niet te maken met te weinig drinken. je weet vast wel die doppers. daar drink ik er tijdens school tijd zoon 6 of meer van op.
ja die hoofdpijn is nog steeds weg...
het gekke van toen ik van de wereld was. bleef ik gwn zitten ik kon alles behalve praten en ik kon op 1 of andere manier kon ik maar 1 iemand horen. ik laat je wel weten of ik morgen na dat vak weer zoon 'black out' hen gehad.
A
heyo,
je vertelde dat je er nu geen last meer van had, is dat nogsteeds zo? en omdat je even van de wereld was en daarnaast je hoofdpijn heb kan het zijn dat je te weinig drink(ik ben geen dokter maar dit is meestal met te weinig drinken)
je vertelde dat je er nu geen last meer van had, is dat nogsteeds zo? en omdat je even van de wereld was en daarnaast je hoofdpijn heb kan het zijn dat je te weinig drink(ik ben geen dokter maar dit is meestal met te weinig drinken)
A
Jammer dat je vorige ervaringen met een psycholoog niet zo positief waren. Is er op school misschien een leerkracht waar je je goed bij voelt?
A
Hoi kenshin
Het kan miss handig zijn om met een psycholoog te praten maar dat zie ik totaal niet zitten. Heb er onderhands zo veel gehad dat ik er geen meer wil spreken. Ze hebben mij nooit goed geholpen...
Ik zeg niet dat dat voor andere net zo is... ze kunnen mij gewoon niet goed helpen
Groetjes
Bella ?
Het kan miss handig zijn om met een psycholoog te praten maar dat zie ik totaal niet zitten. Heb er onderhands zo veel gehad dat ik er geen meer wil spreken. Ze hebben mij nooit goed geholpen...
Ik zeg niet dat dat voor andere net zo is... ze kunnen mij gewoon niet goed helpen
Groetjes
Bella ?
A
Aangezien je klachten misschien eerder te wijten zijn aan stress, kan het nuttig zijn om eens met een psycholoog te praten. Zie je dat zitten?
A
hoi ronald
mijn huisarts heeft geen tips en heb ook na gevraagd of ik zo als mijn familie er iets tegen kan krijgen maar dat is niet verstandig om nu al mee te beginnen.
weet je wat best gek is. ik heb dinsdag enorme spanning gehad op school. zo erg dat ik niet kon praten en niks mee kreeg. het kwam door een te persoonlijk onderwerp. maar na dat ik weer terug kwam in de 'wereld' heb ik mijn spannings tikken en mijn spannings hoofd pijn niet meer gehad. dat is nog nooit zo eerder gebeurt dus nu maar hopen dat hij weg blijft!
groetjes
bella ?
mijn huisarts heeft geen tips en heb ook na gevraagd of ik zo als mijn familie er iets tegen kan krijgen maar dat is niet verstandig om nu al mee te beginnen.
weet je wat best gek is. ik heb dinsdag enorme spanning gehad op school. zo erg dat ik niet kon praten en niks mee kreeg. het kwam door een te persoonlijk onderwerp. maar na dat ik weer terug kwam in de 'wereld' heb ik mijn spannings tikken en mijn spannings hoofd pijn niet meer gehad. dat is nog nooit zo eerder gebeurt dus nu maar hopen dat hij weg blijft!
groetjes
bella ?
Bladzijde 1 / 2
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
