Hey!
Je hebt af en toe woedeaanvallen en bent bang dat je ooit eens de controle hierover verliest.
Ik vind het al heel knap dat je zelf inziet dat woedeaanvallen gevolgen kunnen hebben, en dat je hier iets aan wilt doen. Het lijkt me ook heel slim om dit aan je psycholoog te willen zeggen.
Misschien kun je dit topic wel gewoon aan haar/hem tonen? Het is duidelijk opgeschreven en dat is een goede start voor een gesprek. Als je dit durft kun je er ook gewoon over beginnen aan de start van een nieuw gesprek.
"Ik zit met iets, namelijk dat ik veel last heb van woede en ik weet niet zo goed hoeik het kan controleren".
Wat is de reden dat je je broertje zo vervelend vindt?
Als hij er oud genoeg voor is kun je dit aan hem vertellen, dat je het echt vervelend vindt. Je zou het er ook met je (plus)mama of (plus)papa over kunnen hebben. Misschien kunnen zij je dan helpen er voor te zorgen dat jullie minder 'last' van elkaar hebben.
Je hebt ook ruzie met je vriendin. Het is niet fijn dat ze zegt dat ze je wilt slaan, en ik snap dat je daar boos om wordt. Weet je nog hoe de ruzie begonnen is? Ik denk dat het voor iedereen het fijnste is als deze wordt opgelost.
Slaap er allebei eens een nachtje over en spreek haar dan aan, zeg haar dat jullie allebei misschien een beetje agressief reageerden.
Tips om woedeaanvallen te voorkomen vind je
hier.
Verder denkik dat het echt nuttig isdit inderdaad met je psycholoog te bespreken, deze kan je tips geven die op jou zijn afgestemd.
Groetjes
Lot
. Hebben jullie tips als ik boos ben dat ik kan afkoelen of minder boos ben? Pls
