De Kindertelefoon.nl

De eerste keren zijn misschien lastig maar als je straks ziet dat je vooruitgang maakt, levert dat gevoel van overwinning misschien de nodige motivatie. Ik heb ook niet altijd evenveel zin maar wanneer je dan na je rondje thuiskomt, heb je wel een voldaan gevoel en kan je trots zijn op jezelf. Maak het ook niet te groot. Begin klein zodat je het ook nog een beetje leuk houdt voor jezelf. Als je jezelf meteen gaat afmatten is de lol er ook snel vanaf.

Succes!

Hoi! Ten eerste vind ik het heel goed dat je wilt beginnen met sporten. Je kunt zeggen: Vandaag ga ik 5 minuutjes hardlopen. Dat kost echt super weinig tijd en bijna geen moeite, en dan heb je alsnog hard gelopen. Als je dit leuk vond, kun je de volgende dat 7 minuten hardlopen, en de dag daarop 10. Zo kun je voor jezelf eigenlijk een soort schema maken waarin je langzaam begint met sporten. En je hoeft natuurlijk ook niet iedere dag te sporten, 1x per week is ook goed, of 1x per 2 weken. Succes!

dank jullie wel!