Je kan misschien samen op dezelfde sport gaan of vragen wat voor sport haar andere vriend(inn)en doen en vragen waarom ze niet mee doet.
Als je sport verbrand je veel vet en zout dat erg slecht voor je is.
Wat goed dat je haar wilt helpen. Maar besef ook dat ze misschien even helemaal niet bezig zijn met gezond leven als hun moeder/vrouw is overleden. Ik kan me bijvoorbeeld heel goed voorstellen dat een (niet zo'n kookvaardige) vader dan voor makkelijke (,ongezonde) maaltijden kiest en dat je vriendin op het moment niet echt zin heeft om te sporten. Maar dat is natuurlijk voor iedereen verschillend, ik weet natuurlijk ook niet hoe lang dat al geleden is.
Het is jammer dat jullie zo ver uit elkaar wonen, samen sporten is namelijk veel leuker en zorgt voor extra motivatie. Is het bijvoorbeeld niet mogelijk dat jullie ergens tussen jullie woonplaatsen in, bijvoorbeeld naar de sportschool/-club gaan. Dan fietsen jullie bijv beide 20 min en kunnen jullie toch met elkaar sporten.
Als dat niet mogelijk is kun je haar inderdaad aanmoedigen om in haar eigen woonomgeving te gaan sporten. Maar pas op dat je niet pushend of belerend overkomt. Het lijkt me nou niet echt fijn als je beste vriendin tegen je zegt "Zeg, je bent best wel dik, ga eens op zoek naar een sportclub/-school". Je snapt me wel, let er dus een beetje op hoe je zoiets zegt.
Wat misschien ook nog werkt om haar aan het sporten te helpen is een competitie-element toevoegen. Voorbeeld; Wie heeft de meeste kilometers hardgelopen deze week/maand (in de meeste hardloop-apps kun je zulke dingen heel simpel doen met toegevoegde vrienden)
Jij kent je vriendin het beste dus jij zal zelf moeten inschatten hoe je dit aan kan pakken, maar ik hoop dat je wat hebt aan de ideeën.
Groetjess
Maar gaat het verder goed met haar? Als ze er zelf geen last van heeft is het niet heel erg vind ik. Ik vind het innerlijk veel belangrijker dan het uiterlijk. Maar ik begrijp dat je je zorgen maakt. Mischien kun je voorzichtig een gesprek beginnen met haar vader of moeder? En dan kun je miss zeggen dat je je zorgen maakt. Of je gaat samen een leuke sport voor haar uitzoeken.
K hoop dat het je lukt. Veel succes ermee
Een paar dingen om te onthouden/die je bent vergeten:
75 kilo kan een heel gezond gewicht zijn. Afhankelijk van hoe lang ze bijvoorbeeld is.
Gewicht aankomen gebeurt sws al in de puberteit, en de coronacrisis versterkt dat alleen maar. Het kan dus natuurlijk zijn, niet dat er echt iets mis is.
Zelfs als er iets mis is waardoor ze veel, te veel, aankomt, het is haar lichaam en haar leven. Als zij er geen enkel probleem mee hebt, zou jij er ook geen probleem mee moeten hebben.
Verder is het, denk ik, goed bedoelt dat je haar wilt helpen. Haar aanmoedigen om te sporten kan nooit kwaad, dus probeer dat is
