Ik denk dat ik misschien een porno verslaving heb. Ik heb zelf wat onderzoek gedaan en kom met sommige dingen overeen en met sommige niet. Hoe zou ik erachter kunnen komen en als ik het heb, wat kan ik eraan doen?
Ikzelf denk eraan om in maart een soort NNN te doen, maar dan alleen zonder bijvoorbeeld porno, of gewoon een totale kopie. Ik zie dan gelijk waar het echte probleem ligt, of dat het gewoon een onzinnige onzekerheid is.
wat denken jullie? Hoe pak ik dit aan?
Hey, ik kwam even kijken op je account door de reactie op mijn topic.
Dat je sommige “symptomen” (heel lullig gezegd,) wel hebt en sommige niet, betekend niet dat je er perse een wel of niet hebt, dat is voor iedereen verschillend.
Als je erachter wilt komen kan je proberen om een paar dagen zonder porno te doen? En als dat echt niet meer lukt na een korte tijd (weet ik veel, twee dagen?) kan je misschien zelf vaststellen of je dan vind dat je dat een verslaving hebt.
stel je voor je hebt er nou echt een, kan je idee van een maand proberen zonder wel werken, alleen het is beter om het beetje bij beetje te verminderen tot je het uiteindelijk zonder of met minder kan. Anders als je een maand probeert ga je jezelf te erg teleurstellen als het bijvoorbeeld niet lukt, dat terwijl een verslaving moeilijk is om af te komen, dus je niet hoeft te verwachten dat je het ineens gewoon kan onderdrukken of overheenkomt
dus je moet het gewoon proberen te verminderen denk ik als je je daar beter bij voelt.
kan je laten weten of dit een beetje helpt of inzicht geeft? Aangezien ik natuurlijk zelf geen ervaring op dit gebied heb..
xx
En nog even iets: aftrekken is gewoon gezond dus je hoeft jezelf niet te beperken daarop, tenzij je echt het gevoel hebt dat je niet kan aftrekken zonder porno. Dan is het miss wel beter om dat voor zich te laten
+17
Kun je nog wel aftrekken en klaarkomen zonder porno? Als dat niet lukt gaat het wel op een verslaving lijken. En heb je ook de neiging porn te gaan kijken terwijl je niet van plan bent te gaan rukken?
Wat
Hey, ik was gisteren een beetje in ene onzekere bui, dus ik was een beetje in paniek… hier dus wat meer context.
op de vragen van
ik kan zonder porno klaarkomen en heb niet het gevoel het te kijken zonder te rukken. Ik denk dat het probleem er meer in zit dat ik gewoon veel mastrubeer.
ik denk zelf dat het misschien eerder een gewoonte is die te ver is doorgeschoten is. Iets vergelijkbaar met dat je water moet drinken voordat je gaat slapen, terwijl je helemaal geen dorst hebt. Maar als je het niet doet kan je niet slapen.
ik heb veel van dit soort trekjes, maar bij mastruberen heb ik het wat erger door het verslavende aspect en hoe verleidelijk het is om te doen. Ik heb het gevoel dat ik dagelijks per se een keer ‘moet’ mastruberen. Vroeger was dat twee keer met porno, maar dat heb ik al teruggehaald naar een keer met meestal porno.
Laatst probeerde ik dit aan te pakken door een soort schema te maken wanneer ik wat kan doen, dus bijvoorbeeld op maandag porno, dinsdag fantasie, woensdag verhalen met een Max van een keer per dag aftrekken. Hierdoor kreeg ik meer keus, als ik dan geen zin het om te fantaseren, ging ik gewoon niks doen. Hierdoor raakte het ‘gedwongen’ aspect eraf. Dit werkte redelijk totdat het vakantie werd en mijn schema een beetje overhoopt raakte, je dagelijkse planning wordt dan namelijk helemaal verstoord waardoor je het gevoel hebt dat je het niet meer hoeft te volgen…Ik heb nu dus eigenlijk een soort ‘terugval’. Nog terugkomend op de topic van
ik heb me heel lang geschaamd voor mijn kink . Daar heb ik de laatste tijd veel meer vrede mee. Ik heb vaak wel het gevoel dat ik per se met mijn kink in gedachte moet mastruberen, maar dat is denk ik meer zo’n dwang dingetje, ik weet namelijk heel goed dat ik ook op andere dingen kan geilen🙃
ik denk dat het inderdaad slim is om een paar dagen te testen. Dus bijvoorbeeld 3 dagen geen porno en daarna 3 dagen niet mastruberen. Ik zal er dan denk ik achter het echte probleem kunnen komen.
Een andere mogelijkheid is dat ik weer mijn oude schema oppak en leer van mijn eerdere fouten. Ik zal hierbij ook kunnen toevoegen of ik een aantal dagen in de week wel of niet over ‘mijn kink’ mag fantaseren Dit is iets wat ik vorige keer niet deed.
ik weet dat het een beetje raar klinkt om het helemaal uit te plannen, is dat juist niet een teken van verslaving? Maar ik ben nou eenmaal een planner en vaak begint het aftrekken juist heel spontaan. Door van te voren grenzen te stellen kan ik het beter controleren.
maar wat denken jullie? Wat moet ik doen? En is een schema een goed idee of een slecht idee?
Sorry als deze post nogal persoonlijk is, dat hoort bij mijn persoonlijkheid 🙃 ik ben vaak ietsje te open en eerlijk
Sorry als deze post nogal persoonlijk is, dat hoort bij mijn persoonlijkheid 🙃 ik ben vaak ietsje te open en eerlijk
Maakt niet uit, het topic is ervoor om jezelf te kunnen uiten, dus ook de dingen te delen die je dwars zitten!
+17
ik denk zelf dat het misschien eerder een gewoonte is die te ver is doorgeschoten is. Iets vergelijkbaar met dat je water moet drinken voordat je gaat slapen, terwijl je helemaal geen dorst hebt. Maar als je het niet doet kan je niet slapen.
Dit herken ik wel. Ik heb ook een tijd gehad dat ik soms ging aftrekken gewoon omdat ik het die dag nog niet gedaan had. Een soort automatisme dus. Ik heb dat ook wel eens als ik ga douchen. Dan ga ik snel ff rukken terwijl ik niet eens per se zin in heb, maar omdat het ‘erbij hoort’. Zoals je zegt, een gewoonte die een beetje doorschiet. Het uit verveling doen heb ik ook een tijd gehad. Ik zat tot 1,5 jaar terug vaak standaard op 3 keer per dag. Nadeel is dat de lol er dan wel af gaat. Gelukkig wordt de ‘drang’ om te rukken ook wel minder als je wat ouder bent. Ik weet niet hoe oud je bent maar ik merk echt wel een verschil tussen toen ik 14/15 was en nu (ben nu 17).
Of je het helemaal uit moet plannen weet ik niet. Als jij je daar goed bij voelt moet je dat doen maar is het dan niet zo dat je dan gaat rukken omdat het volgens je schema moet ipv dat je er zin in hebt? Lijkt me ook niet echt leuk. Ik denk dat je beter 2 of 3 dagen kunt inplannen dat je het sws niet doet en buiten die dagen het gwn aankijkt. Heb je zin, dan doe je het. Zo niet, dan niet.
Succes ermee iig 😅
+17
Sorry als deze post nogal persoonlijk is, dat hoort bij mijn persoonlijkheid 🙃 ik ben vaak ietsje te open en eerlijk
Is niet erg. Daar is het forum voor 😄
ik ben op dit moment 16, maar had het probleem dus veel erger toen ik 13-15 was. Uiteindelijk werd het wel minder ja, maar heb het dus nu nog steeds wel wat me wel onzeker maakt. Denk dat jouw versie van het schema toch beter is, merkte dat ook als probleem van het originele schema… als ik problemen krijg zal ik gewoon het wat heftiger uit plannen en dan langzaam afbouwen zoals
ik wil jullie beide bedanken voor jullie hulp! Ik heb heel lang moeite gehad om hierover te praten, mijn ouders zouden het allemaal prima vinden maar toch vind ik het heel moeilijk het hier met hen over te hebben. Het is gewoon fijn om het te kunnen delen en dat alleen al maakt me veel zelfverzekerder 😃 (Als jullie nog toevoegingen hebben ofzo kunnen jullie dat delen hoor, dit topic is niet gesloten)
Ik weet niet of ik actief blijf op dit forum, ik heb de afgelopen paar jaar altijd wel af en toe een account gehad maar ik verwijderde het altijd binnen 1-4 weken😅
+17
Graag gedaan. Ik ga ook niet met m’n ouders over mn masturbeer gewoontes praten hoor😂 Daarom is het fijn dat het forum er is.
Ik denk dat je niet echt verslaafd bent aan porn. Toen met je schema keek je immers ook niet elke dag. En met vaker masturberen is sws niks mis. Zolang het je dagelijks leven niet negatief beïnvloed.
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
