Ik trek 5 of 6 keer per week. Anderen doen het weer meer of minder. Je moet het zo vaak doen als je zelf wil. Daar is geen vast aantal voor of zo

Je zegt ‘’hoevaak is goed’’. Het is niet perse gezond als je het bijvoorbeeld 1x per dag doet. Omdat je ook prima kan leven zonder af te trekken.

Het is wel zo dat klaarkomen stress verlaagd, je een fijn gevoel geeft, je ontspant, slaap verbetert, en pijn vermindert. Dus daarom KAN je het gewoon af en toe doen als je zin hebt, of bijvoorbeeld gestresst bent.

Ik trek me gemiddeld 2 keer per dag af, soms minder soms vaker. Record is 5 keer op een dag. Elke ochtend in bed sowieso wel eigenlijk. En vaak ’s middags als ik thuiskom uit school. Soms 's avonds als ik niet kan slapen.