Misschien kan je naar porno kijken en een beetje over heen vrijven 

dat heeft vooral met je leeftijd te maken dus kan je het moeilijk forceren, maar porno zal helpen, bep. seksspeeltjes,...

plassen!!! en dan over heen wrijven

Een klein beetje in je onderbroek plassen en dan met je natte kutje spelen.

Persoonlijk zou ik niet meteen voor deze opties gaan. Iedereen vindt wat anders ‘geil’. Ik zou bekijken wat je nou eigenlijk intrigeert. Als jij bv plassen erg opwindend vindt, dan moet je dat doen. Als je porno kijken opwindend vindt, dan moet je dat doen. Wat jou opwindt moet je zelf uitzoeken. Wanneer je dat hebt gevonden zou je misschien kunnen proberen om je ‘privé gedeeltes’ aan te raken, etc.
Ik hoop dat dit helpt.

Wat heb je al allemaal geprobeerd ?