Ik heb vaak ook echt zin en het verleiding om porno te kijken is heel erg groot. ( als je religieuze overtuigingen zegt bedoel je waarschijnlijk islam) Ik zal gewoon preken luisteren en denken dat je als je geduld hebt later gewoon goed kan doen. Je kan ook opzoeken wat de minpunten zijn en elke keer als je weer drang hebt gewoon weer dat lezen. Schrijf maar als er nog iets is of als iets niet duidelijk is. Zou graag willen helpen

Denk en doe andere dingen. Als bijvoorbeeld  sommige liedjes  jou in de verleiding brengen luister er dan even niet naar.  Als je vaak voor dat je naar bed gaat bezig bent, ga dan lezen of huiswerk maken tot dat je te moe bent om nog iets uit te voeren.  Geen porno kijken scheelt al heel wat.