Het uit je hoofd zetten, masturberen, wachten totdat je een leuk persoon tegenkomt, een relatie nemen, en dan er pas weer over nadenken 

Voor deze leeftijd is het doodnormaal om deze behoeftes te hebben. Ik zal het advies van @Angovis opvolgen. Misschien helpt porno kijken met masturberen?