Help!!

ik word helemaal gek. Ik heb een vriendje als 8 maanden maar er is 1 probleem, ik ben heel jaloers, ik neem het me zelf kwalijk en ik word er helemaal gek van. Ik wil hem niet kwijt raken en ik wil dat de jaloezie stopt! Ik denk dat mijn jaloerse gevoel komt van mijn ouders, mij ouders zijn gescheiden omdat mijn vader ook ondertussen met andere was, ik weet niet op hij echt is vreemd gegaan maar ging heel veel en heel close met andere vrouwen om buiten mijn moeder. Ik denk dat dat de oorzaak is, ik heb bijvoorbeeld ook dat als mijn vriend zijn telefoon weg draait dat ik weer jaloers wordt omdat mijn vader dat ook altijd deed, dat soort dingen gebeuren er dus. Ik vind het echt hee kut en ik wil niet dat deze dingen onze relatie beïnvloeden. Iemand tips plzzzzz!!!!!!