Mijn ouder zijn nu 16 jaar getrouwd en m’n moeder wou mijn vader verassen met dat ze naar een huisje ergens leuk zouden gaan en ik, m’n zus en mijn 2 kleine zusjes zouden thuis blijven met opa en oma maar nu is het al heel laat ik moet slapen en ik mis mijn ouders zo ik weet niet meer wat ik moet doen
ik mis mijn ouder
Reputatie 5
+1
hallo FrogNL,
ik heb hier een paar tips:
- heb je thuis slaappilletjes (melatolinepillen) zo ja, neem er daar twee of drie van in. Niet meer! want dat is niet goed voor je.
- goed in en uit ademen, adem diep in door je neus, en weer uit door je mond, herhaal dit net zolang totdat je hopelijk in slaap valt.
- denk niet teveel na of probeer aan leuke dingen te denken.
- doe rustgevende muziek aan!
hoop dat deze tips je wat gaan helpen!
groetjes Purple
Reputatie 7
+18
Hoi goede tips van
Groetjes liefs Julian X
A
Hoi, ik heb ook nog een tip: beeld je een fijne plek in waar je graag zou willen zijn. Dit mag een bestaande plek zijn maar ook een plek in je fantasie. Concentreer je op de details en zorg dat alles klopt. Door in je hoofd op deze fijne plek te zijn zal je waarschijnlijk rustig worden.
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
