Ik weet echt niet overal iets voor te bedenken maar hier wat tips:

'Dat heeft me echt pijn gedaan'

trek je niks aan van wat anderen van je denken. Je bent goed zoals je bent.

'alleen ik ben nog steeds op hem en ik denk echt alleen maar over hem'

Je zou toch echt afleiding moet zoeken... schrijf alle punten op die je niet leuk aan hem vind, dan zul je zien dat dat er best  veel niet leuk aan hem is

'en ik kan me op niks concentreren ik heb binnenkort ook een toets en ik kan me echt niet concentreren'

Neem fidget toys ofzo mee tijdens de toets. Werkt bij mij in ieder geval altijd goed 

Hopelijk heb je hier wat aan. Succes in ieder geval! Voor je het weet zie je al weer iemand anders lopen en ben je hem al weer vergeten.

Doegg!