Hey,

Heb je je knieholte gekoeld? Als je een blessure oploopt, ook al heb je 'm zelf veroorzaakt, is het altijd belangrijk dat je het koelt. Ik heb overigens geen idee of het nu nog effect heeft, maar je kan het altijd proberen. Geen icepack direct op de huid leggen, maar even een doekje omheen doen. Dan 10 minuutjes in je knieholte houden. Wie weet helpt het.

Dat je er niet op kan staan, lijkt me geen goed teken. Dat er geen zwelling is, wil niet zeggen dat er niks kapot is. Als de pijn blijft aanhouden en je er niet op kan staan, zou ik toch naar je huisarts gaan. Ik snap dat je je schaamt, maar als je besluit om naar een arts te gaan, is het altijd belangrijk om eerlijk te zijn over de oorzaak van je verwonding. Als je dit niet doet, kan de arts je niet goed helpen. Ook snap ik de gedachte dat je arts beter iemand met corona had kunnen helpen, maar als je op die manier gaat denken, is er altijd iemand die harder hulp nodig heeft. Ofwel, die redenatie kun je beter achterwege laten. Wel is het goed om even 2x na te denken over je beslissing om een arts te bezoeken. Echter geldt nog steeds: als jij medische zorg nodig hebt, kun en moet jij die ontvangen.

Wellicht helpt deze ervaring de volgende keer dat je de behoefte voelt om jezelf te beschadigen. Misschien beschadig je jezelf dan minder snel?

Beschadig je jezelf vaker? Ik zou je willen aanraden om dit topic eens te bekijken. Hierin worden een hele hoop alternatieven genoemd voor zelfbeschadiging. Daar moet vast iets tussen zitten!

Is er iemand waarmee je kan praten over de dingen die je dwars zitten? Zelfbeschadiging gebeurt altijd met een reden, als iets niet helemaal lekker gaat. Als je daar aan werkt, verdwijnt de behoefte voor zelfbeschadiging vaak ook.

Gr. Pin