Hoi, ik heb sinds de lockdown ergens last van, namelijk dat ik niet veel wil eten omdat ik bang ben om aan te komen. Soms vind ik mezelf ook een beetje te dik. Daarom eet ik niet veel.
Als ik veel heb gegeten of iets ongezonds heb voel ik me heel schuldig, dat is echt geen fijn gevoel. Dan wil ik het uitspugen, maar dat lukt nooit, dus dan eet ik de volgende dag weer heel weinig.
Die gedachte is echt heel erg vervelend, want ik heb zo vaak een hongerig gevoel zegmaar.
Hebben jullie tips?
p.s. te zwaar ben ik niet, ik ben 1.60 en weeg 48kg.