Hy,
Ik wil graag afvallen. De reden hiervoor is omdat ik me een beetje shaam voor mn gewicht. Ook hebben mn ouders wel een keertje iets erover gezegd, al bijna jaren geleden maar ik ben erg gevoelig en dus zit het nog steeds in mn hoofd. Ik doe het omdat ik het zelf ook wil.
Ik heb voor een week online workouts gedaan van:------ 4 workouts per dag. Na die week had ik geen motivatie meer. Ook heb ik mezelf gewogen met 4 verschillende wegschaals meerdere keren maar ze geven elke keer een ander gewicht aan.
Nu wil ik weer gaan starten en het zowiezo een maand vol houden maar dan met dezelfde workouts. Ook wil ik proberen om maar 1 eetmaal per dag te eten en alleen water tussendoor.
Ik weeg nu als 13-jarige ongeveer 63 k en wil dus grag weten wat een gezonde gewicht is voor die leeftijscategorie.
Ps als je nog tips heb over hoe ik kan afvallen wil ik het.wel horen. Alv bedankt
-naam verwijderd van online-workouts- regel
9. a. Reclame maken is niet toegestaan.
Het forum mag niet worden gebruikt om reclame te maken voor (eigen) websites, bedrijfjes of commerciële producten.
.
