Nou heb ik wel vaker een beetje last van slapeloosheid. Laat gaan slapen vind ik niet zo erg, maar nu ben ik dus sinds 5.15 klaarwakker. En daar baal k wel van want ik hoef eigenijk pas om 7 uur op. Wie heeft hier ook wel eens last van en wat doen jullie dan?
Vraag
vroeg wakker
+18Ik heb dat ook wel eens. Meestal ga ik dan wat lezen of rustige muziek luisteren.
Hey,
Ik val meestal rond een uur of 2 in slaap en word pas/al wakker rond een uur of 5. Ik ga dan meestal proberen weer te slapen wat dan niet lukt en ga vervolgens muziek luisteren. Je kan de huisarts om advies vragen. Verder heb ik geen advies.
Adios!
+9Daar is weinig aan te doen behalve je telefoon voor het slapen weg doen (ik weet niet of je dat doet of niet)
+1ik snap het wel het is natuurlijk eerder licht en later donker en als je in de puberteit komt heb je dat vaker dus ander kun je bij de huisarts om advies vragen
+9Als je meer water drinkt over de dag heen, of als je veel sport (cardio. Dat maakt je moe) dan kun je ook beter slapen, gordijnen dicht en / of een pik zwarte kamer. Minder op je telefoon zitten kan ook vaak helpen.
Je moet nee kunnen zeggen. "Wil je een glas bier?" "Nee, doe mij er maar twee" | #TerugNaarDeVorigeCheck
1 persoon geeft een klavertje vier
Ik ben een jongen schreef:
Hoe oud ben jij eig mimo ?
15 hoezo?
Het is niet zo dat ik een dik slaapprobleem heb ofzo. Ik vroeg me alleen af wat jullie doen als jullie niet kunnen slapen. Ik ga dan toch vaak op mijn telefoon maar daar word ik zeg maar niet slaperig van.
+18Op je telefoon gaan moet je juist niet doen als je slaperig wilt worden. Door het licht van het scherm kom je slechter in slaap.
Warme milk drinken helpt ook. Of even uit bed gaan en wat gaan doen (lezen of zo, geen tv kijken en dat soort dingen dus)
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
