Voorzichtig oprekken of naar de huisarts gaan

Moet oprekken gebeuren als die slap is of stijf?

Stijf, maaaar niet te ver doen. Als het pijn doet moet je stoppen

Als je stijf bent heel voorzichtig steeds een stukje oprekken (dat gaat het makkelijkst onder de douche). Als het echt niet lukt of pijn doet moet je naar de huisarts. Die kan dan een zalf voorschrijven.

Je moet het oprekken wel echt steeds in kleine stukjes doen.

met oprekken bedoel je dat naar boven of onder

Moet oprekken naar boven of naar beneden