Meer hulp Meldknop.nl Bel gratis en anoniem 0800 - 0432 of chat
13-18
Vraag

tips dieet

  • 26 juni 2020
  • 2 reacties
  • 37 Bekeken

Badge

hoi, ik ben een 16 jarige jongen en weeg 73 kilo, ik ben 186cm lang en groei nogsteeds. 

ik bem wat te dik en wil graag aan een dieet beginnen, het liefst 1 waardoor je geen honger gevoel krijgt. 

ik ga ook weer sporten in de sportschool juli. 

heeft iemand tips voor een dieet?


2 reacties

Reputatie 4
Badge +3

Ik heb je BMI even berekend. Je hebt een prima gewicht hoor.

Je hoeft echt niet per se af gewicht te verliezen.

Als je nou wat vetweefsel om wilt zetten in spierweefsel helpt meer sporten inderdaad. Voor een bijpassend dieet kan je gewoon eens op internet zoeken. Je kunt ook eens naar een diëtist gaan om een persoonlijk plan te maken. Max 3 uur valt onder de basisverzekering en voor kinderen van onder de 18 geldt geen eigen risico. Dit is dus volledig op kosten van je zorgverzekering en hoef je niets voor te betalen. Bron

Dit is volgens mij de beste/makkelijkste manier om gepersonaliseerd advies te krijgen.

 

Groetjess

Reputatie 5
Badge +4

-onnodige quote verwijderd-

Mooi gezegd @xLisa en trouwens thomas, je hoeft niet te wachten voor de sportschool in juli, je kan nu al beginnen met oefening met lichaamsgewicht.

Reageer