Hey! Ik ben een 16 jarige jongen die best wel wat is aangekomen door de lockdown.
Nu is mn vraag of iemand tips heeft om af te vallen zonder naar een gym of andere sport vereniging te gaan.
Alvast bedankt!
Bladzijde 1 / 1
Hey, ik denk dat veel bewegen niet genoeg is dus lekker veel bewegen en letten op je voeding dus in plaats van ongezonde dingen fruit of groenten nemen. Niet te veel saus dat maakt het dan weer ongezond
En nog specifieke dingen die ik zou kunnen doen? Want veel bewegen is heel algemeen haha
Als je veel vet wilt verbranden zou ik hardlopen, of hiken met gewicht. Als je veel spiermassa erbij wilt kan je ook pushups, pull ups en dergelijke doen.
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
