De Kindertelefoon.nl

Heyyy lieverd,

Als jij wilt afvallen dan moet je dat doen, als je jezelf maar niet teveel gaat stressen en uithongeren. 

Als je het vervelend vindt dat je vrienden zeggen dat je meer moet eten, moet je er misschien over proberen te praten. En als ze je niet respecteren zijn ze niet echte vrienden en laat je ze lekker uit je leven, want ze zijn dan anders alleen een slechte invloed.

Nu bedoel ik niet dat je slechte vrienden hebt, echt niet. Maar wees wel altijd jezelf en probeer niet te veel je van anderen aan te trekken.

Okay, dus als je echt wilt afvallen moet je weten dat er geen enkel lichaam hetzelfde is. Dus ook de werking van manieren om af te vallen werkt niet bij iedereen hetzelfde.  Dus het heeft niet veel zin als ik je ga vertellen wat werkt, maar je kan wel als je het wilt workouts doen. Of je kan de 80/20 rule gaan proberen. Dat betekent dat je elke dag gezond eet voor 80 procent en dan kan je 20 procent wat ongezonder eten eten. 

Ik raad je aan om gewoon verschillende dingen uit te proberen en dan kom je er vanzelf achter wat werkt voor jou.

xxx

Sunset <3