Hoi
ik ben nu 14 en 1,80 en ongeveer 68/70 kilo is dit te zwaar want k heb een beetje teveel vet bij m’n benen en buik vooral t kan wel wat minder maar ik weet niet hoe een normaal persoon eet en wil ook niet teveel dus zit meestal rond de 500kcal per dag kan iemand me helpen?
Hoi,
Ik heb even je bmi berekend en je gewicht is perfect, je weegt dus niet te zwaar.
Je zegt dat je 500kcal per dag eet, maar dat is echt veel te weinig. Iemand van jouw leeftijd moet rond de 2100kcal binnen krijgen op een dag. Ik zou dus gewoon rond de 2100 blijven, aangezien je gewicht goed is.
Ik snap dat je misschien onzeker bent of jezelf te dik vindt, maar dat hebben veel meisjes van je leeftijd.
Groeten,
TheColorGreen
-onnodige quote verwijderd-
ja ik snap het maar ik zou niet weten hoe ik normaal moet eten
Op internet vind je veel schema's met wat je per dag ongeveer moet eten en als je je daar een beetje aan kan houden dan blijft je gewicht verder normaal.
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
