Hi Bananenmans,

je kunt ook allerlei oefeningen doen zonder gewichten. Je maakt dan gebruik van je eigen lichaamsgewicht. Vaak kun je oefeningen thuis doen of op een klimrek in de buurt ofzo.

Om een voorbeeld te geven:

Fit worden zonder sportschoolabonnement? Het kan - RTL BOULEVARD

Als je op yt op calisthenics zoekt dan kun je tutorials vinden.

Laat je niet gek maken door al die gevorderde oefeningen en strakke sixpacks, die je nu misschien zelf nog niet kunt en hebt, maar begin bij het begin en dan bouw je het langzaam op.

Sit-ups en push-ups zijn ook voorbeelden van calisthenics oefeningen.

Succes en vooral heel veel plezier.

Groetjes,

M&M's