Hoi!

De basis voor een gezond gewicht bestaat uit gezonde voeding en beweging. Bij afvallen is het belangrijk dat je nog steeds de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt, dus luister naar je lichaam.

Zelf heb ik onvoldoende ervaring met afvallen, maar de volgende topics kunnen jou verder helpen.

https://forum.kindertelefoon.nl/lichaam-en-gezondheid-37/motivatie-32278
https://forum.kindertelefoon.nl/lichaam-en-gezondheid-37/afvallen-28747/index1.html#post234765
https://forum.kindertelefoon.nl/lichaam-en-gezondheid-37/afvallen-28515

Er zijn nog veel meer topics i.v.m. afvallen. Als je in de zoekbalk van het forum 'afvallen' intikt, krijg je een hoop resultaten.

Om zeker te zijn dat je de juiste afvalmethode voor jouw lichaam hebt gevonden, kan je je huisarts raadplegen. Die kan je meteen vertellen wat een gezond gewicht voor jou zou zijn, zodat je weet waarnaar je kan streven.

Succes!

Groetjes
x