Heeei
ik werd als laast wakker 15 april rond 14:30 en sinds toen heb ik nog steeds niet geslapen het is nu 17 april 00:30 en ben klein beetje moe maar heb dagje niet gesmapen en naar buiten geweest zonder te slapen ookal probeer ik het ik snap het niet
Hey, wat vervelend allemaal. Maar ik zou zoiezo niet in bed gaan liggen en denken ik wil slapen want dan val je juist mindersnel in slaap
Tips waardoor je snel in slaap valt
-ga een boek lezen
-Maak je kamer donker, ik weet dat het voor sommige soms eng is in het donker (heb ik ook mee te maken) je kan altijd nog een licht nachlampje aan doen.
-haal je telefoon weg vantevoren als je probeert te slapen
-ontspan en stress niet
-en denk aan iets een gebeurtenis van vandaag bijv. wat je gedaan hebt vandaag.
Ik hoop dat je er wat aan hebt
Hey, wat vervelend allemaal. Maar ik zou zoiezo niet in bed gaan liggen en denken ik wil slapen want dan val je juist mindersnel in slaap
Tips waardoor je snel in slaap valt
-ga een boek lezen
-Maak je kamer donker, ik weet dat het voor sommige soms eng is in het donker (heb ik ook mee te maken) je kan altijd nog een licht nachlampje aan doen.
-haal je telefoon weg vantevoren als je probeert te slapen
-ontspan en stress niet
-en denk aan iets een gebeurtenis van vandaag bijv. wat je gedaan hebt vandaag.
Ik hoop dat je er wat aan hebt
Bednskt
Heb je wel eens in het topic van Sproetje gekeken,
Daar staat vele tips om goed te kunnen slapen.
Misschien daar ook eens een vraag stellen.
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
