Ik heb 2 vragen ik ben namelijk dit jaar 13 geworden en ik vind zelf dat ik een goede sixpack heb voor mijn leeftijd maar vinden meiden dat wel leukere?
En weet iemand een goede buikspieroefening?
Alvast bedankt
Bladzijde 1 / 1
JoÂ
Ik heb het zelfde een beetje maar iets wat ik altijd doe is 3× 1 min planken en 3× 1min crunches en voor mij geeft het best wel veel resultaat maar als het te zwaar is moet je telkens gwn 3× een halve minuut doen
Ik hoop dat je er wat aan hebt
Dit is je eigen topic man…
Anyway, ik doe meestal 15 crunches x 3/5 en 2 min planken
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.