Hallo,

Jullie weten misschien wel dat ik problemen heb met doorslapen. Ik heb zaterdagavond geprobeerd om een fijne scenario in mijn hoofd te nemen en mij niet laten af te leiden door negatieve gedachten. De volgende ochtend ben ik op een gezond tijdstip wakker geworden zonder stress en die avond probeerde ik een ander scenario maar toen werd ik om 4 uur 's nachts wakker door een nachtmerrie en ik merk merkte dat ik soms werd afgeleid. Op een gegeven moment weet ik niet meer aan wat voor scenarios ik moet denken dus wil ik julle vragen of er nog ideeën zijn. Ik denk dat mijn vraag voor zich spreekt

Aub GEEN seksuele scenarios