Waar ben je precies bang voor? Het lukt mij niet om dat uit je topic te halen, want je bent niet bang dat andere je zien, dus wat blijft er van over om bang van te zijn..? Zelf ben ik bang dat ik 'mis' haha 😆 

Probeer anders zover mogelijk van mensen af te staan. Dan heb je het minst last van ze

Groetjes Lupus

Ik heb precies hetzelfde haha, extreme plas angst… daarom draag ik meestal ook luiers🫠 

Ja dat is dus het gekke ik ben niet echt bang, maar ik denk miss onbewust wel ofz. Want vandaag had ik ook dat iemand naast me stond en ik blokkeerde.

Is dat niet heel onwennig om te dragen? En hoe doe je dat al je bijvoorbeeld gym hebt en moet omkleden.

​@Gozer15 tijdens gym draag ik luier broekjes, deze zijn wat dunner en kan ik onder een onderbroek dragen dus valt het niet op, en onwennig is dit niet hoor! In een luier plassen is echt niet zo erg/vies als mensen denken

Er is een oefening voor om die spieren toch te laten ontspannen. Adem inhouden. Niet te lang natuurlijk. Dan adem je weer uit en in en hou je nog een keer je adem in. Werkt goed bij mij. Paruresis of openbare plasvrees heet het waar je last van hebt.