Hey iedereen,
Ik ben heel onzeker over mijn uiterlijk. Ik vind mezelf heel dik en mn bmi is ook iets te hoog. Ik wil echt al heel lang afvallen maar het lukt me iedere keer niet… Weet iemand hoe ik het beste kan afvallen? Alvast bedankt :)
Ben trouwens 13 en jongen
heey
Ik snap dat je onzeker bent, en dat hoort ook zeker bij de pubertijd, maar echt waar een tip. Ga geen eten overslaan of dingen die je lekker vind schrappen. Je bent pas 13 dus geniet er van hoe moeilijk dat soms ook klinkt, maar wat ik altijd deed waren gewoon elke avond wat oefeningen. Dus gewoon 3x 20 push ups en 3x 10 keer met je benen langzaam omhoog en omlaag. En als dat dan te makkelijk werd wat meer.
Ik hoop dat je hier wat aan gehad hebt
xx Valerie
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
