hee, ik ben een meisje van 15 en ik ben al ongeveer 3-4 jaartjes ongesteld, maar sinds de middelbare struggle ik heel erg met ongesteld zijn op school. Vaak als ik bijv aan de docent vraag of k naar de wc mag zeggen ze altijd dat ik in de pauzes moest gaan. Ik durf ook niet zomaar door de hele klas te roepen dat k bijv dan ongesteld ben waardoor ik naar de wc moet. Iemand tips om hiermee om te gaan? Daarnaast ben k ook bang bij gym als ik ongesteld ben hoe gaan jullie hiermee om?