Heb je thuis maandverband? Dan kan je dat gewoon gebruiken. Het is goed 9m sowieso 2 reserve mee te nemen, voor als je echt ongesteld wordt op school.

Als je niks hebt, ga naar de dichtstbijzijnde supermarkt en koop wat.

Geen zorgen verder, het is volkomen normaal.

Liefs,

       M.

Hoii, wat naar dat je de eerste keer ongesteld bent. Ook al is het ook best fijn natuurlijk, hier wat tips.

Mijn tips zijn:

• Je ouders laten weten dat je het hebt. Dat is handig als je echt hele erge krampen gaat hebben of te veel bloed gaat verliezen. (Dat is best uitzonderlijk maar gebeurt heel af en toe)
• Draag maandverband, start later pas met tampons. Ze kunnen zeker bij de eerste keer heel gevoelig zijn.
• Neem paracetamol tegen de krampen of aleve feminax als het echt heel erg wordt. Overleg dat eerst met je ouders dat is namelijk een heftig middel wat goed helpt maar soms bijwerkingen kan hebben.
• Zorg dat je in je tas maandverband en inlegkruisjes hebt. Dan heb je altijd iets bij je want de eerste tijd dat je je ongesteldheid hebt is het nog heel onregelmatig. 
• Draag s’nachts maandverband met vleugels. Anders gaat het heel erg draaien en dat is echt niet fijn.
• Stel je hebt niks bij je, wees dan niet bang om te vragen aan meiden van de leeftijd 16 of ouder. Het iets volledig normaals waar veel vrouwen je bij kunnen helpen. Op je school kun je het ook vragen bij de conciërge.
• Laatste tip: eet chocola!! Het helpt echt, er is zelfs wetenschappelijk onderzoek naar gedaan 😁🍫.

Veel succes en een beetje gefeliciteerd! 🥳

Groetjes Mara (nickname)

Ik heb zelf een briefje geschreven waarop stond dat ik ongesteld was en dat ik al maandverband had.

Dat is denk ik het beste.

Liefs,

       M.