Hoi,
ik wil graag iets afvallen, maar wil wel gewoon gezond afvallen. Maar ik hou dus erg van wat lekkers eten, koekjes en snoepjes, heeft iemand tips hoe je de verleiding kan weerstaan. Ik zeg altijd tegen mezelf, nee je gaat geen koekje nemen, maar dan doe ik het toch, want ik vind het te lekker. En heeft iemand tips hoe je gezond kan afvallen?
xx
Hii
Het is verstandig om wel gewoon normaal te blijven gaan eten dus ontbijt, lunch, avondeten. En tussendoor geen koekjes, snoepjes, chips of iets anders, niet dat dat niet mag maar wel met mate. Als de verleiding alsnog sterk is, kun je proberen om fruit tussendoor te eten en water te drinken. Verder kan het helpen om veel te blijven bewegen, sporten, wandelen, fietsen etc... hopelijk heb je hier iets aan en kun je er mee verder.
Succes! 
Het is niet zo heel verstandig om af te vallen op deze leeftijd maar als je het dan toch wilt zou ik naar een diëtiste gaan die jou kan begeleiden.
Let goed op dat dit niet doorslaat in een eetstoornis x
Liefs
Anoniem789
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
