Hey! Je hebt gewoon een gezond gewicht zoals Lotte16 je al heeft laten zien. vreetbuien horen bij de pubertijd, niks om druk over te maken. Buikvet is niet erg, als je straks een groeispurt krijgt verdwijnt dat wel weer. Anders kan je er niks aan doen. Je bent mooi zoals je bent. Je kan altijd als je echt heel onzeker bent over je “buikvet” hoge broeken en rokken dragen, maar zoals ik net al zei: je bent mooi zoals je bent. Hoop dat je er wat aan hebt

xx Eenmeisje14

Heyy,

helemaal herkenbaar dat niet kunnen stoppen met eten. Ik kan dus ook niet stoppen met eten. Dit zijn een aantal dingen die ik doe op een beetje fit te blijven/ niet dik te worden

1 sporten: elke dat even een rondje rennen/lopen op wat opdrukken, burpees en dat soort dingen elke dag op een vast tijdstip

2 probeer meer vullende dingen te eten

3 spreek met jezelf af dat je bijvoorbeeld tussen 2 en 5 uur s’middags wat mag eten en buiten die tijd niet. (Wel rekening houden met ontbijt, lunch en avondeten)

Je gewicht is prima, ik ben 13 jaar 1,63 en ik weeg ongeveer 45 kilo. Net zoals Anonymous al liet zien, je gewicht is prima. Wees niet te onzeker over jezelf, we zijn allemaal mensen. 

Ik hoop dat je hier iets aan hebt. 

Succes <3