De Kindertelefoon.nl

Hoi,

Snel gewicht verliezen is prima op de manier zoals jij dit doet, en het is begrijpelijk dat je wel weer toe bent aan wat lekkers. Daarvoor heb ik wel wat tips voor je. Mijn moeder heeft al een paar jaar diabetes dus ik weet zo langzamerhand wel waar je op moet letten. 

Ten eerste moet zij heel erg goed op Koolhydraten en suiker letten. Koolhydraten zijn namelijk ook suikers. Je kan dan kijken naar snacks die laag in Koolhydraten zijn of “koolhydraatarme” snacks (snacks waar bewust zo min mogelijk tot geen koolhydraten in zitten).

Ik weet verder uit mijn hoofd niet zoveel snacks waar weinig koolhydraten en suiker in zit, maar ik weet wel dat pure chocola het minst ongezond is uit alle smaken, doordat er minder suiker in zit. Dus, de puurder de chocola, de mindere koolhydraten (als je puur/extra puur lekker vindt).

Daarnaast kan je er ook voor kiezen om te snacken en hierna dat weer te verbranden, bijvoorbeeld nadat je iets ongezonds hebt gesnoept een wandeling maken. 

groetjes