Het gaat niet om dik worden, maar meer gespierd. Dik worden is ongezond, maar een beetje vet onder je huid is wel ok. Ik zou zeggen, meer eten, maar dan wel gezond eten, met veel proteinen enzo, zie hier de schijf van 5:

Verder moet je ook sporten, en ook kracht training doen, of een andere sport dat je spieren goed ontwikkelen zoals calisthenics. En verder ook genoeg slapen en veel water drinken.

Succes!!!

post scriptum:

ik was ook heel licht toen ik twaalf was, dat is gewon heel normaal. Nu ben ik 15 en ben ik wel veel zwaarder, veel gewicht komt nog wel naarmate je ouder wordt.

Waarom zou je overgewicht willen zijn?