Hallo, ik ben een 14 jarig meisje ik ben ongeveer 161 cm en weeg tussen de 55 en 60 kilo, ik schaam me daarvoor
Ik ga nu 1x in de week naar padel (soort tennis), maar ik wil nog meer bewegen, maar ik weet niet zo goed wat
Als ik eet vind ik dat ook lastig, ik heb nadat ik iets ongezond heb gegeten altijd een schuld gevoel en dan voel ik met niet zo fijn
Heeft iemand tips voor mij?
alvast bedankt
groetjes Eva