Hee ik heb autisme en ik slaap bijna niet maar de laaste tijd 5 uurtjes en ik slik 4 slaapillen maar ik kan me niet ontspannen me armen doen zeer me benen en me handen soms en daarom kan ik niet slapen en omdat ik autisme heb en altijd over nadenk of ik het wel goed doe voor een ander ik struggel heel erg met me autisme heeft iemand tips hoe je moet ontspannen en rustig in slaap kan vallen
Hey
ik weet zelf ook niet hoe ik kan ontspannen maar vraag meschien is aan jou dokter of je andere slaappillen kunt krijgen
Ja alleen ik durf geen afspraak te maken want van me moeder mag het niet denk ik
Je kunt ook allen gaan als je daar geraakt
Ja gelukkig
Ik heb geen autisme, maar wel moeite om in slaap te vallen. Als je niet kan slapen, dan zou ik gaan sporten voor het slapen. Een paar keer opdrukken of een rennen totdat je merkt dat je moe wordt. Andere slaappillen gebruiken en misschien een fijn liedje opzetten dat je kan helpen met slapen. zelf hou ik dit van regengeluid:
Ik hoop dat je er wat aan hebt, succes en welterusten <3
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
