heyyy

Ik weet natuurlijk niet hoe een normale dag er bij jou uit ziet, of je een sport doet of dat je elke dag naar school word gebracht of wat je eet. Maar om gezond te leven moet je minimaal een half uur per dag iets doen waar je hartslag van omhoog gaat. Ook moet je gezond eten door bijvoorbeeld in plaats van koek een stuk fruit te nemen. En nu weet ik niet hoe jij leeft. maar ik zou daar maar mee beginnen.

ook is het belangrijk om 3 vaste maaltijden per dag te hebben. dus sla je ontbijt niet over, want dan denkt je lijf dat je er weinig voedsel is en dan gaat je lijf vet opslaan wat je juist niet wilt.

ik hoop dat ik je hiermee heb kunnen helpen!

groetjes Blue xxx

Je hebt een prima gewicht. Ik dacht vroeger ook vaak dat ik aankom maar dat valt mee