Hoi! Volgens mij heb jij een prima gezond gewicht hoor kijk hier maar eens: 

https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/afvallen/gezond-afvallen-de-start/heb-ik-een-gezond-gewicht.aspx.  

Groetjes liefs Tartan X 

Als je zei dat niet eten helpt, moet je dat proberen, maar dan áls je eet neem dan iets met weinig vet, zout, calorieën en colidraten. Als je nog vragen hev waarom je die dingen moet vermijden, vraag maar

Volgens de BMI ben je hartstikke gezond hoor!

Liefs,

Hi @anoniem8642  maar lieve schat!  You're good to go!  Helemaal uitstekend toch zo? Maak je geen zorgen, en al was het iets meer, mensen moeten niet zo oordelen.  Veel plezier, straal zelfverzekerdheid uit en geniet van je vakantie! 

Asky XxX

Hey @anoniem8642,

Je hebt een gezond gewicht hoor, wees daar maar niet bang voor! Als je wilt afvallen kan je dat het beste doen door gezond te eten, dus niet minder, ook niet meer, maar gewone hoeveelheid en gezond. Denk bijvoorbeeld aan de schijf van 5.

Groetjes, @Monkeyboy08

Hey! Klopt wat iedereen zegt. En wat je ook kunt doen: print het schema uit of laat het zien op je scherm. En dan zeg je tegen hun dat jouw verhoudingen heel gezond en goed zijn en laat je hun dat bmi schema zien.  Zeg je erbij dat ' de specialisten ' dat hebben gezegd. Lekker puh voor ze

Tover xxx

@Tartan13 @Anoniemxv @Natureflower @Askygirl @Monkeyboy08 @Tover01 Jullie zijn zo lief allemaal, bedankt voor het reageren.

Een gezond gewicht heb ik nog net ja maar ik zit een beetje op het randje, een paar extra kilo's en ik heb geen gezond gewicht meer. Ik zie het ook aan mijn lichaam dat het gwn te veel vet heeft en zo en ik vind het echt vervelend want het is erger dan eerst.

Calorieën bijhouden en voedingstoffen (dus niet te veel vet enzo) heb ik ook al geprobeerd, mijn lichaam valt gewoon niet af. Ook gezond eten zonder kcal bijhouden heb ik ook geprobeert, ik bleef nogsteeds zelfde gewicht. 

Het ligt gewoon aan mijn lichaam ofzo, alsof het nooit goed is..

Niet elke dag wegen, dat werkt niet. Ik weet wel wat wél moet (hoe het moet, doe het zelf ook)  maar ik weet niet hoe goed het is als ik dit zeg, aangezien ik niet weet of dit dan aanspoort op 'bepaald gedrag' of bepaalde eetstoornissen. Ik bedoel hiermee niet dat ik 'jou ervan beschuldig' dat je dat makkelijker kan krijgen.

Maar zoals de rest ook al hebben gezegd: Je zit op het gezonde gewicht, gezonde BMI, je hoeft niet af te vallen.

En dat je 'dik' bent, zit in je hoofd. Ik weet zelf deels waarom, dit komt door het feit dat je via ELK PERSPECTIEF er 'goed uit wilt zien', dat heb ik zelf namelijk ook (of iets wat erop lijkt). Maar dat gaat niet lukken via elk perspectief dat je kijkt, iedereen heeft sowieso wel iets wat diegene niet leuk/mooi vindt aan zichzelf.

Maar weet je? Wat ik zelf ten minste heb geaccepteerd is: dat ik niet opeens verander in 1 nacht. Dat werkt gewoon niet zo. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar iets wat je kan helpen: kijk naar de positieve dingen van je lichaam.

Dus onthoud:

-Je bent niet dik.  Je Bmi, gewicht e.d. zijn goed, geen zorgen.

-Niemand is perfect. Iedereen heeft wat.

dat ken ik. mijn broer eet bijna de hele pan leeg, doet 1 keer in de week judo, fietst elke dag 20 km en komt niks aan of af

ik eet 1 half vol bordje, had 2x in de week circus en 1x scouting (ben een paar maandjes geleden gestopt met circus), ik fiets ook elke dag 20 km en ik kom aan.

maar je moet ook niet te hard afvallen. ik begon duizelig en misselijk ervan te worden. elke keer als ik die honger krampen heb denk ik aan 1 bepaald liedje en ga die in mijn hoofd zingen. hij heet ‘scars to you beautiful’.  gewoon proberen want dat liedje geeft je een andere kijk op je lichaam

Ik heb het even geprobeert op de site. Je bent gezond tot ongeveer 77 kilo.

Als je je echt zoveel zorgen maakt, kan je het misschien met een huisarts bespreken? Die weten er best veel vanaf, en misschien weten ze waarom het zo moeilijk is om af te vallen.

Veel succes!

Liefs,

@VragenVragen 

Heel lief dat je dit allemaal zegt, maar je hebt mijn lichaam niet gezien:( ik voel me er echt slecht over. Nee vergelijk mijn lichaam niet met modellen ik weet dat dat nep is, maar paar maanden geleden had ik ienie mini buikje (wat ik ni erg vind) maar nu is het 20x erger en dat is het probleem. Ik ben al weken bezig met proberen af te vallen, maar t gaat gwn vooral om mijn buikgedeelte, daar voel ik me dik. Ik heb geprobeerd het te accepteren maar het werd steeds erger en nu lukt het gewoon niet meer om het te accepteren, ik voel me elke keer slecht als ik er aan denk of zie.

-website verwijderd door Kindertelefoon-

 vertel eens wat is je buik omtrek. als je niet weet hoe je het moet weten heb ik gewoon instructies voor je gevonden.

1. Neem een meetlint en zorg dat je rechtop staat.
2. ​Leg ​het meetlint op de blote huid rond je middel.
3. ​Meet rond je navel/taille (halverwege de bekkenrand en de onderste ribbenkast)
4. Ontspan en adem uit
5. Trek het lint niet strak, maar kijk waar het uitkomt

tip van mij wat je niet moet vergeten bij het meten. niet je heup meten. dus niet je botten maar dat daarboven