Bel gratis en anoniem 0800 - 0432 of chat

De Kindertelefoon.nl

Hoe kan ik mijn conditie weer opbouwen?

  • 22 April 2022
  • 1 reactie
  • 55 Bekeken
J
Reputatie 2
Badge +1

Rip mijn conditie door corona 😥 Voordat ik corona kreeg liep ik met gemak 15 kilometer hard.

Nu ben ik al helemaal buiten adem als ik de trap af loop. Ik kan nu nog een kilometer hardlopen maar meer lukt écht gewoon niet. Ik liep voor corona 4 keer in de week hard, ik had er toen ook echt zin in. Maar nu lig ik liever op de bank. Hoe kan ik mijn conditie weer opbouwen? En dan niet: bouw het op. Groetjes Joachim

1 reactie

Eenmeisje004
Reputatie 7
Badge +14

Heyy @AnoniemAutisme, 

Misschien kan je steeds een beetje langer lopen. Dus je loopt bijvoorbeeld elke dag een paar meters of minuten langer. Zoals op dag 1: 1 uur en  5 minuten en dan dag 2 1 uur en 10 minuten enzovoort. Je kan ook 1 of twee keer in de week hardlopen, als je er maar zin in hebt. :) 

xx Eenmeisje004 

Vind je lichtpuntje en durf te hopen. -SIRE || #VersnelDeCheck

Reageer


Toon alle badges
ForumvoorwaardenCookie instellingen
Bel gratis en anoniem
0800-0432 of kom chatten

Elke dag van 11:00 tot 21:00 uur
Of praat met anderen op het forum