Hoe kan ik mijn conditie weer opbouwen? | Kindertelefoon Community

Rip mijn conditie door corona Voordat ik corona kreeg liep ik met gemak 15 kilometer hard.

Nu ben ik al helemaal buiten adem als ik de trap af loop. Ik kan nu nog een kilometer hardlopen maar meer lukt écht gewoon niet. Ik liep voor corona 4 keer in de week hard, ik had er toen ook echt zin in. Maar nu lig ik liever op de bank. Hoe kan ik mijn conditie weer opbouwen? En dan niet: bouw het op. Groetjes Joachim

Bladzijde 1 / 1

Heyy @AnoniemAutisme,

Misschien kan je steeds een beetje langer lopen. Dus je loopt bijvoorbeeld elke dag een paar meters of minuten langer. Zoals op dag 1: 1 uur en 5 minuten en dan dag 2 1 uur en 10 minuten enzovoort. Je kan ook 1 of twee keer in de week hardlopen, als je er maar zin in hebt. :)

xx Eenmeisje004

Reageer

Bel gratis en anoniem
0800-0432 of kom chatten

Elke dag van 11:00 tot 21:00 uur
Of praat met anderen op het forum

Rip mijn conditie door corona Voordat ik corona kreeg liep ik met gemak 15 kilometer hard.

Reageer

Meld je aan

Welkom

Bestand scannen voor virussen

Dit bestand kan niet worden gedownload

Bel gratis en anoniem 0800-0432 of kom chatten

Bel gratis en anoniem
0800-0432 of kom chatten