Hoi, Ik ben 12 jaar ik had een vraagje. Hoevaak moet ik per dag eten. En wat is gezonde voeding ? Want ik lees op internet dat je 3 maaltijden per dag nodig hebt. En bij dr andere weer dat je 7x per dag moet eten. Dus ik weet het niet echt meer.
Reputatie 7
+4
Hey
Het is niet waar dat meerdere maaltijden beter zouden zijn. Dat is wetenschappelijk bewezen. Zie dit artikel. Je kan dus gewoon meer of minder maaltijden hebben zolang je uiteindelijk maar evenveel eet.
Wil je meer weten over gezond eten en wat echt bewezen is? Houd je dan aan de schijf van 5. Het is wel berekend voor de gemiddelde Nederlander dus kijk zelf of het genoeg is of misschien te weinig. Ook is het niet erg als je je niet aan de schijf van 5 houd, want ik ken eigenlijk niemand die het precies volgt. Maar het is wel gezond om gevarieerd te eten dus probeer om je er in ieder geval deels aan te houden. Hoeft ook niet altijd (:
Groetjes NV
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
