Idd een beetje lullig van je ouders maar ze doen het natuurlijk voor je eigen bestwil. Zij maken zich blijkbaar flink zorgen om je gezondheid en willen je op deze manier stimuleren om dat beter in de gaten te houden. Nu denk ik niet dat dit de beste manier is, maar goed, iedere ouder z'n eigen methoden.

Ik snap dat het moeilijk is om hier steeds aan te moeten denken maar dat zal je wel moeten leren aangezien je je hele leven er nog mee te maken zal hebben. Ik denk dat je hier uiteindelijk wel handigheid in krijgt maar je zult eerst een structuur moeten opbouwen. Als je jezelf zoiets aanwent zit het helemaal in je systeem en is de kans dat je het vergeet een stuk kleiner.

Om deze routine op te bouwen, kan het gebruik van timers idd helpen. Net zoals bij het opstaan in de morgen, niet zomaar wegdrukken met de gedachte ‘ohja dat doe ik zo wel’. Je zult het dan vergeten en zo bouw je nooit structuur op. Als de wekker gaat, doe meteen wat je moet doen of als het even niet kan, snooze hem dan voor 10 min ofzo, maar druk hem niet zomaar weg. Als dit je nog wel vaak gebeurt, helpt het misschien om dubbele alarmen te zetten.

Ik weet niet precies hoe vaak je moet prikken, maar ik zou proberen om dit (en dus ook de timers) op hele uren te plannen. Uiteindelijk weet je dan dus, wanneer je op de klok kijkt; ‘hé, het is bijna x uur, ik moet nu even prikken’. Zo maak je het aanbrengen en hanteren van de structuur het makkelijkst.

Zo'n app lijkt mij ook heel handig. Als je de timer uit hebt gezet, kun je meteen de app open op je telefoon. Als je daarvan ook gewoonte maak, wordt het nog moeilijker om het te vergeten.

Het zal dus even wat tijd en energie kosten omdat dit jezelf aan te leren, maar ik denk wel dat het belangrijk is. Voor nu maar natuurlijk ook voor later. In het begin zal je er misschien nog veel bij na moeten denken, maar dit wordt langzamerhand automatisme en dan voelt het straks ‘verkeerd’ als je het per ongeluk toch vergeet. 

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Scu6 ermee!

Groetjess,