Zoals je vriendin idd al zei is het wel belangrijk om gewoon een regulier eetpatroon op te bouwen. Dat hoeft niet te beteken dat dat niet gezond mag zijn. Als jij erom wilt denken wat je eet is dat op zich prima TOTDAT je erin doorslaat. Ga dus geen maaltijden overslaan of na een maaltijd overgeven. Je bent in de groei en je zegt dat je veel beweegt, je lichaam heeft gewoon brandstof nodig. Als je niet genoeg eet, functioneert je lichaam niet meer zoals het zo moeten. Dit kan er bijvoorbeeld in resulteren dat spierweefsel wordt afgebroken of dat je niet je potentiele lengte haalt omdat je lichaam nu niet optimaal kan groeien. Allemaal niet gezond dus, maar dat wist je vast zelf ook al wel.

Ik snap dat het niet zo makkelijk is, en zeggen dat je gewoon moet gaan eten zal waarschijnlijk ook niet werken. Daarom is het misschien een goed idee om hulp te vragen. Dit kan aan mensen in je omgeving. Vraag je ouders en/of vrienden bijvoorbeeld om erop te letten/je te motiveren om wat te proberen te eten. Als dat niet genoeg is, kan je wellicht nog hulp zoeken via de huisarts. Misschien kan die je helpen en misschien wordt je doorverwezen.

Maar zorg alsjeblieft goed voor je lichaam, zeker op deze leeftijd. Ik snap dat het even lastig is, maar vraag hulp als het je niet in je eentje lukt.