Hey,

Ik ga het proberen te beantwoorden i.v.m. omdat ik hetzelfde 'probleem' heb. Aangezien ik dan juist wil aankomen (maar dan in spiermassa).

Hierdoor "moet" ik elke week op de weegschaal staan, alles meten e.d. dit is best frustrerend, want het gaat 'omhoog & omlaag' wat betreft gewicht.

Maar alvast een tip (als je moet afvallen);

1. Eet in stapjes gezonder (vervangen van iets gezonder voedsel) en niet alles in een keer 'omslaan'.

2. Schuif een paar dingen 'uit je leven' bijvoorbeeld; geen chips meer eten, geen frisdrank, nooit roken, nooit alcohol drinken (of stoppen)

|

|

V

Dit moet je wel een beetje nakijken voor jezelf, en ook in stapjes doen i.v.m. eetstoornissen die je kan ontwikkelen. En je moet niet meteen 1(+)kg per week willen afvallen. Dat is niet gezond.

VragenVragen