De belangrijkste is toch wel minder calorieën binnen te krijgen dan je verbrandt. Verder kan je proberen minder te snoepen als je dit al veel doet en te sporten. Er zijn genoeg oefening te vinden die je gewoon thuis op je kamer kan doen.

Hi,

Je bent mooi zoals je bent en je hoeft echt niet af te vallen. Als je dat alsnog wil kan je het natuurlijk doen maar je moet ervoor zorgen dat je nog wel gelukkig blijft. want je kan wel gaan stoppen met snoepen maar ik wordt zelf altijd vrolijk van snoepen. Blijf altijd luisteren naar wat je lichaam zegt, want als je lichaam zegt dat het eten nodig heeft moet je wel blijven eten.

Groetjes!