Ik weeg nu bijna 70 kilo en ik wil graag 55 kilo wegen omdat me buik nu best wel dik is.
Iemand tips om op een gezonde manier af te vallen??
afvallen 15 kilo
A
A
Op het internet kan je hier heel veel over vinden.
Je kan ook een personal trainer opzoeken die je een trainingschema kan geven. Zolang je niet extreme dingen gaat doen als maar 800 caloriën per dag eten is het vrij makkelijk gezond af te vallen.
A
hee!
elke dag workouts doen makkelijk te vinden op YT. of een personal trainer!
en iedereen is goed op zijn eigen manier!!! blijf lekker jezelf en doe geen gevaarlijke dingen!
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
