De Kindertelefoon.nl

Heyy

Acne is iets wat bij heel veel pubers voorkomt en het is iets wat er nou eenmaal bij hoort. Als het heel erg is kan je altijd even langs de huisarts gaan die kan je dan misschien een zalfje geven. Er zijn wel een aantal dingen die je kan doen om de acne in ieder geval een klein beetje te verminderen. Ik heb even een stuk tekst van internet gebruikt.

Adviezen bij acne

Laat je huid met rust
Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Dep je huid na het wassen voorzichtig droog. Overmatig wassen, wrijven en masseren is onverstandig. Dat irriteert de huid en helpt niet.

Niet uitknijpen, niet peuteren
Knijp je puistjes niet uit en krab of peuter er niet aan. Hierdoor kunnen nieuwe puistjes en littekentjes ontstaan.

Alleen open mee-eters kun je eventueel voorzichtig uitdrukken met de zijkant van je vingers. Druk ze niet uit met je nagels. Je kunt open mee-eters ook uitdrukken met een comedonen-quetscher (een minilepeltje met een gaatje in het midden, verkrijgbaar bij de drogist). 

Een dieet helpt niet
Het volgen van een speciaal dieet heeft geen zin. Er is onderzoek naar gedaan. Maar er is geen verband tussen voeding en acne aangetoond. Suiker, chocolade, melkproducten, varkensvlees en vette voeding hebben geen invloed op acne.

Zonlicht helpt niet
Zonlicht helpt niet echt tegen acne, maar soms lijkt dat wel zo omdat de acne minder opvalt wanneer de huid wat bruiner is. Ook een hoogtezon of zonnebank helpt niet. Kijk altijd uit dat je niet verbrandt en gebruik een zonnebrandcrème met minimaal factor 15. 

In een vochtige omgeving (tropen) kan de acne verergeren door zonlicht. 

Praat erover als je je onzeker voelt.
Het kan zijn dat je je onzeker of ongelukkig voelt door al die puistjes. Of dat je je ervoor schaamt en er somber van wordt. Probeer er dan over te praten met iemand die je kent. Natuurlijk kan je ook op het spreekuur van de huisarts komen om erover te praten.

Zelfzorgmiddel bij acne

Acne geneest uiteindelijk vanzelf.

Wil je zonder recept een middel gebruiken om je acne te verminderen? Gebruik dan een middel met benzoylperoxide. Je kunt dit bij de apotheek of drogist kopen. Een middel met benzoylperoxide wordt niet vergoed, ook niet met een recept. 

Benzoylperoxide
Benzoylperoxide 5% koop je meestal als gel. Het helpt bij puistjes met roodheid en gele puskopjes. Het werkt op drie manieren:

1. Het gaat de verdikking van de bovenste huidlaag tegen.
2. Het remt de ontsteking.
3. Het doodt bacteriën.

Hoe gebruik je benzoylperoxide?
Gebruik de gel 1 keer per dag 's avonds. Heb je een gevoelige of donkergekleurde huid? Gebruik het dan in het begin om de dag. Was de huid eerst met lauw water en breng de gel dun aan. Was de gel ‘s ochtends weer van je huid af. In het begin van de behandeling kan je huid rood, branderig of schilferig worden. Pas na een paar weken zie je verbetering, dus stop er niet te snel mee. Gebruik de gel minimaal 6 weken. 

Blekende werking
De gel heeft een blekende werking op haren, textiel (kleren) en metaal (bril en sieraden).

Vermijd UV straling
Vermijd zonnebaden en zonnebankgebruik tijdens het gebruik van benzoylperoxide. 

Helpt een middel met benzoylperoxide niet voldoende? De huisarts kan je eventueel ook andere, sterkere middelen tegen acne voorschrijven.

Bron :  https://www.thuisarts.nl/acne/ik-heb-acne-wat-kan-ik-zelf-doen

Groetjes van mij!

Ik heb vrij veel vertrouwen in de thuisarts en NaamNietBekend, maar kan uit eigen ervaring vertellen dat een dieet zeker wel effect heeft. Misschien niet in alle gevallen en het zorgt er niet voor dat het spontaan weg is, maar het helpt - bij mij in ieder geval - zeker wel voor een deel, ook als je er maar een beetje op let.

Apart dat thuisarts dat er zo duidelijk heeft neergezet in dat geval. Naja in ieder geval kunnen we elkaar hier gelukkig goed aanvullen en ervaringen delen! Bedankt voor de aanvulling

Groetjes van mij!