Hoi, heeft iemand tips hoe je dingen uit je verleden goed los kan laten en proberen te “vergeten”. Ik heb vaak een soort flashback naar sommige momenten en wil echt dat het minder wordt.
Groetjes van mij!
Vraag
Verleden loslaten
Heyy :))
Heb je al een psycholoog of iets in die richting?
Zo niet, bel dan met het AKJ 088 555 1000.
Die kunnen (gratis uiteraard) hulp bieden in vorm van een psycholoog of iets in dezelfde richting.
Heb je er wel een en merk je dat het niet werkt?
Geef dat dan aan hem / haar / hun aan.
Dan kunnen zorgen voor betere hulp.
Dat zijn mensen die gespecialiseerd zijn in jouw probleem en niet iemand (zoals een psycholoog) die met meerdere problemen moet leren omgaan.
Succes :)))
Hi Nolaf456,
Ik kan begrijpen dat je het lastig vind om sommige dingen te vergeten, dat is het ook. Als mensen trauma’s hebben (gebeurtenissen die een negatieve belading achter hebben gelaten), kan dat nu inderdaad nog effect hebben op jou bijvoorbeeld door vervelende flashbacks. Ik denk dat ik wel advies voor je heb, maar zou je me eerst als je wil, kunnen vertellen over wat voor een soort gebeurtenissen dit gaat? Dan kan ik je denk ik beter helpen!
groetjes,
jazz
bedankt voor je reactie! Een voorbeeld is dat er ooit een volwassen persoon boos op mij was geworden en daar schrok ik heel erg van. Uiteindelijk was het goed gekomen, hebben we gepraat en heb ik geen contact meer met die persoon maar ik krijg er alsnog een soort flashbacks van en dan voel ik me weer net zo angstig en bang als toen. Ook als ik iets heb gedaan waar ik spijt van heb of me voor schaam kan ik er heel erg om stressen, ookal kan er niks gebeuren en heb ik er van geleerd. Dit is even een soort samenvatting ervan. Ik heb sowieso naast dit heel veel last van (faal)angsten en stress dus dat maakt het in mijn hoofd allemaal nog veel erger. In ieder geval alvast heel erg bedankt voor je hulp!
Mails schreef:
Heyy :))
Heb je al een psycholoog of iets in die richting?
Zo niet, bel dan met het AKJ 088 555 1000.
Die kunnen (gratis uiteraard) hulp bieden in vorm van een psycholoog of iets in dezelfde richting.
Heb je er wel een en merk je dat het niet werkt?
Geef dat dan aan hem / haar / hun aan.
Dan kunnen zorgen voor betere hulp.
Dat zijn mensen die gespecialiseerd zijn in jouw probleem en niet iemand (zoals een psycholoog) die met meerdere problemen moet leren omgaan.
Succes :)))
ik ga binnenkort naar de huisarts om te overleggen wat handig voor mij is. Heel erg bedankt voor je reactie!(:
Het kan helpen om er met iemand over te praten of iets van je af te schrijven. Zorg sowieso ervoor dat je een manier hebt om je te uiten.
Het kan ook helpend zijn om hier professionele hulp voor te zoeken, ik las dat je naar de huisarts gaat om te overleggen. Heel goed, succes!
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
