Heyy

Ik sluit me aan bij de woorden van @Anoniempje2222.

We willen niet dat je jezelf gaat snijden. Als je er eenmaal aan bent begonnen wordt het alleen maar erger ik spreek uit ervaring. Probeer hier met je ouders over te praten ook al is dit misschien lastig.  Je ouders kunnen jou helpen met hoe je je voelt en je steun bieden.

Groetjes van mij. 

Hoii,

Het is niet de bedoeling dat wij tips geven over hoe je kunt snijden. Wel kunnen we je helpen met hoe je die gevoelens kunt aanpakken of wat je er mee zou kunnen doen.

Allereerst is het goed om bij jezelf te rade te gaan waarom je snijd? Wat is de oorzaak?

Verder kun je in dit topic heel veel alternatieven vinden voor zelfbeschadiging. Ik zou dat eens doorkijken en dan voor jezelf op een lijstje zetten wat je zou kunnen doen als alternatief. Als je dan de neiging hebt kun je dat lijstje pakken en je op een andere manier uiten. 

Je zou ook op het moment dat je de drang hebt de plek dik inpakken, met bijvoorbeeld elastiekjes of papier zoiets en dan kun je wel soort snijden, maar dan beschadig je jezelf niet. Want ik denk niet dat dat is wat je echt wil, maar op dat moment wil je de pijn anders voelen.  Je kan je ook onder de mensen mengen, want vaak als er iemand bij is doe je het wat minder snel.  

Je kunt ook met een stift op die plek krassen of juist een tekening/quote maken op de plek waar je wilt snijden. Op die manier zit er toch iets, maar heb je niet jezelf beschadigd.

Wat ook kan helpen, dat je even je emoties gevoelens en gedachten van je afschrijft. Dan is het toch even voor dat moment uit je hoofd. Wat je kunt proberen is dat je elke dag of elke week (als voorbeeld) een paar punten op schrijft waar je dankbaar voor bent of trots op bent of blij mee bent, wat je zelf bedenkt. Bijvoorbeeld dat je haar leuk zat of je had een leuk gesprek, lekker kopje koffie, om zomaar wat te noemen. Kunnen gewoon lekker simpele dingen zijn. Het klinkt misschien een beetje gek of simpel maar het zijn wel dingen die je kunnen helpen.

En als laatste is het belangrijk om erover te praten en te delen. Dat kan heel moeilijk zijn, maar lucht wel op en helpt je verder.

Groetjes,
Simply Me